Sochin
39 mouvements - Groupe 4
Le Kata Sochin – Force tranquille
Origine et signification
Nom : Sochin (壯鎭 ou 壯鎮)
Traduction : « Force tranquille », « Calme dans la tempête » ou « Contrôle de la force »
Origine : Ancien kata issu de l’école Shōrin-Ryū / Naha-te, introduit dans le Shotokan par Maître Kenwa Mabuni (fondateur du Shitō-ryū), puis transmis à Maître Funakoshi Gichin et ses successeurs.
Style Shotokan : Codifié et affiné notamment par Maître Masatoshi Nakayama, il figure dans le volume 9 de Best Karate.
Particularités techniques
Position principale : Sochin-dachi (variante puissante de Fudo-dachi), symbolisant la stabilité et la force enracinée.
Caractère : kata lourd, lent, énergique et enraciné, symbolisant la maîtrise de soi dans la tension.
Rythme : alternance de mouvements lents et puissants, marqués par un fort engagement musculaire (isométrie) et des phases explosives (kime).
Sens symbolique : il enseigne la stabilité mentale face à l’adversité, et l’expression contrôlée de la puissance.
Respiration en kata et usage des sons : discipline ou dérive ?
L’enseignement traditionnel
Maître Okazaki (et d'autres grands maîtres japonais tels que Nishiyama ou Kase) insiste sur un point fondamental :
La respiration dans les arts martiaux doit être discrète, contrôlée et stratégique.
Pourquoi ?
Ne pas donner d’indice à l’adversaire : dans un vrai combat, votre souffle révèle votre fatigue, vos intentions ou votre prochain mouvement.
Maintenir la concentration intérieure (zanshin), sans dispersion ni démonstration.
Respect culturel : au Japon et dans d’autres pays asiatiques, faire des bruits exagérés (grognements, cris forcés, souffles audibles) est souvent perçu comme impoli, ostentatoire, voire égocentrique.
Maître Okazaki affirmait : « Si l’adversaire entend votre souffle, vous avez déjà perdu l’avantage. »
Pourquoi certains karatékas crient ou exagèrent ?
Influence des compétitions modernes : pour impressionner les juges ou le public (parfois avec des « effets sonores » exagérés).
Mauvaise compréhension du kiai : le kiai (cri martial) est un unique point culminant d’un kata, pas une bande sonore constante.
Imitation sans compréhension : certains pratiquants copient des démonstrations sans intégrer l’intention martiale ni l’éthique de la discipline.
Confusion avec le système de respiration de styles internes ou chinois, où l’expression du souffle est parfois audible mais dans un tout autre cadre (ex. : qi gong martial).
Conclusion et recommandations
Le kata Sochin, par sa lenteur et sa puissance, exige une respiration profonde, interne et contrôlée, mais jamais théâtrale.
Le kiai est utilisé à deux moments précis dans Sochin, pour manifester l’intensité intérieure, pas pour « faire du bruit ».
En tant qu’instructeurs, nous avons la responsabilité de corriger ces dérives et de rappeler que le karaté ne cherche pas à épater, mais à transformer.