Karaté Shotokan / Shingitai Karaté-do Saint-Jérôme / Esprit.Technique.Corps
Shingitai

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Karaté à St-Jérôme de style Shotokan avec Alain Dumas 6e Dan et l'équipe des instructeurs - A.K.J.Q. et I.K.D. 36 ans d'enseignements 70 ceintures noires former.

Dojo Shingitai karaté-do Saint-Jérôme (le karaté en toute sagesse) depuis 1982

Le karaté en toute sagesse depuis 1982


(Le corps, l'esprit et la technique ne font qu'un!)  Shingitai - ichi (École Sans-frontière)

 

 


Cours dekaraté sur Zoom et extérieur avril à juin , (2021-03-30) (Ajout)

                                                                                                                                                                  

Bonjour, à tous, 2021-03-30

Session karaté 6 avril, au 22 juin 2021.

Comme on avance dans la vaccination pour le Covid et dès que les règles gouvernementales nous permettront de faire des cours à l’extérieur ou en gymnase, je vous propose l’horaire suivant :

Cours de Karaté

·Ceintures avancées les mardis et jeudis de 18 h 45 à 20 h

·Débutant et intermédiaires le mercredi de 18 h 45 à 20 h

Les cours auront lieu sur la plateforme près de la rivière (coin rue Labelle et Castonguay) Stationnement gratuit sur la rue Labelle (selon le nombre de participants, un autre lieu peut êtes choisi, on vous avisera s’il y a des changements). (Sur Zoom en cas de mauvais temps).

Les codes sont transmis via courriels et sur Messenger : Groupe karaté Shingitai

 Coûts :

1 cours / semaine / mois: Jeune 20 $, adulte 28 $

2 cours / semaine / mois : Jeune 35 $, adulte 45 $

Les paiements se font via INTERAC à adumas1@videotron.ca au début de chaque mois. (Espadrille requise, arrivée en costume de karaté)

Les informations pour les cours seront affichées sur le site Shingitai.net avant chaque cours pour les directives sur Zoom ou à l’extérieure et autre information. Alain Dumas 6 dan IKD AKJQ 450-675-7086, Shingitai.net  adumas1@videotron.ca


Pour information :
Norm Robitza a publié dans International Karate Daigaku
https://ikd.maritimeikd.com/wp/offcial-world-cup-camp-announcement/ En voir plus
Official Announcement: 2022 IKD World Cup & Camp – Guyana – International Karate Daigaku


EMBUSEN

Heian Godan embusen

Bonjour,

Pour ceux qui ont un peu de place à la maison voici un travail que j’ai fait sur l’Embusen (revenir à son point de départ dans un kata) j’ai dessiné chaque pas pour les katas Shotokan. Vous pouvez suivre avec les livres « Best Karaté de Maitre Nakayama » et aussi avec les vidéos des katas sur notre site Shingitia.net.

Le présent travail sur les embusens des katas est subjectif et évolue constamment et peut être modifié en tout temps. La modification d’un seul pas change la configuration du kata comme le fait d’enlever une maille à une chaine influence sa longueur.

Prendre note que le terme Hiza kussu dachi n’est pas utilisé dans le « best-karaté no 5 », mais seulement zenkutsu dachi (Plus simple pour les débutants).

Le salut au début et à la fin des katas est correspondant aux vidéos des katas sur le site Shingitai.net et peut être différent selon vos instructeurs.

Voici les katas en format PDF, à la fin de chaque kata il y a les plans du kata 12" x 12" (305 X 305) (Largeur des hanches pour les enfants) et 16" x 16" (406 X 406) (Largeur des hanches pour les adultes)

Avec du ruban à masquer et un ruban à mesurer en pied et un crayon, reproduisez le plan sur le sol pour pratiquer votre kata. Cela peut être une belle activité avec vos enfants ou adulte.

Les chiffres en bleu = pied gauche  et en rouge = pied droit.

Documents de base pour les dachi en PDF

Les documents Embusen en format PDF sont sous la rubrique katas 

Hello,

For those who have some room at home here is a work I did on the Embusen (going back to where it started in a kata) I drew each step for the Shotokan katas.

You can follow with the books "Best Karate of Master Nakayama" and also with the videos of the katas on our site Shingitia.net.

The present work on the Embusen of the kata is subjective and constantly evolving and can be modified at any time. The modification of a single step changes the configuration of the kata as the fact of removing a link from a chain influences its length. Note that the term Hiza kussu dachi is not used in "best-karate no 5", but only zenkutsu dachi (Easier for beginners) The salute at the start and end of the kata is corresponding to the kata videos on the Shingitai.net site and may be different depending on your instructors.

Here are the kata in PDF format, at At the end of each kata there are the plans of the kata 12 "x 12" (305 X 305) (Hip width for children) and 16 "x 16" (406 X 406) (Hip width for adults) With masking tape and a full-length tape measure and pencil, duplicate the plan on the ground to practice your kata. It can be a great activity with your children or adult.

The numbers in blue = left foot and in red = right foot Basic documents for dachi in PDF Embusen documents in PDF format are under the katas heading.

Embusen documents in PDF format are under the katas section

Pour infos Sensei Alain Dumas Alain Dumas 6 Dan. adumas1@videotron.ca


Normes pour Examens Kiyu AKJQ en format PDF

À quel âge débuter le karaté ?

À quel âge débuter le karaté ?

Question que se posent beaucoup de parents à quel âge débuté le Karaté

L’âge chronologique n’est qu’un faible indice du degré de maturité d’une personne et peut diverger de l’âge biologique. En milieu scolaire, on peut détecter parfois une différence biologique de cinq ans entre deux élèves de même âge.

Il ne sert à rien d’imposer un sport à un enfant ; sa pratique ne lui sera bénéfique que si le sport choisi correspond à ses possibilités physiques et à ses envies.

 Pour répondre à cette question, il faut connaître la répartition des niveaux d’âge :

1.       Âge du nourrisson                                                        0-1 an

2.       Âge de la petite enfance                                             1 à 3 ans

3.       Âge préscolaire                                                             3-5/6 ans

4.       Premier âge scolaire                                                   6/7 ans jusqu’à la puberté

5.       Première phase de la puberté (pubescence)    11/12, 13/14 filles, 12/13, 14/15 garçons

6.       Deuxième phase de la puberté (adolescente) 13/14, 17/18 filles, 14/15, 18/19 garçons

7.       Âge adulte                                                                        Après 17/18 ans filles, après 18/19 ans garçon

 

·         Âge préscolaire  3 à 6 ans

C’est la période ou l’enfant est maintenant très autonome dans ses déplacements, se déshabille seul et commence à enfiler les vêtements.  Acquisition de la propreté de jour. Commence à utiliser un crayon. Le langage s’enrichit, fait de courtes phrases, le « je » apparais vers 3 ans. La fonction sémiotique avec l’accès aux symboles se renforce. Cela se traduit par l’imitation différée dans le jeu avec les poupées, les voitures…, les jeux symboliques comme l’avion représenté par deux bouts de bois croisés. L’activité principale du jeune enfant consiste à jouer et à imaginer librement.

Jouer est aussi vital pour lui que respirer. Le plaisir est son moteur. Il est encore un peu jeune pour aborder réellement un sport.

Choisir une activité qui lui permettra cette libre expression physique est fondamental. L’enfant a besoin de libérer son énergie dans un cadre assez souple ; courir, sauter, grimper, bouger, bref : ne jamais s’arrêter.

Il importe de varier les activités physiques. Il doit solliciter tous ses muscles afin de développer les bases de la coordination musculaire nécessaires à sa pratique future et aux apprentissages intellectuels tels que la lecture ou l’écriture. (Gymnastique, natation, danse…

·         Premier âge scolaire    6/7 ans

Il est important de connaître parfaitement le niveau de maturité de l’enfant pour intervenir de façon pertinente auprès d’eux.  La pratique régulière d’un sport (karaté) débute de préférence vers l’âge de 6 ans (même si bien entendu des expériences corporelles peuvent être pratiquées avant). À cet âge, l’enfant maîtrise mieux son corps, il a intégré l’équilibre, la coordination, le contrôle du geste, les notions de force et de vitesse. Le « vous » (introduction des amies dans son cercle) apparais vers 5/6 ans

Le sport collectif ne convient pas nécessairement à un enfant timide ou en difficulté dans sa relation aux autres, contrairement à ce que l’on peut penser. L’épanouissement de l’enfant n’est pas lié au caractère individuel ou collectif de l’activité. Si les sports collectifs développent généralement l’esprit de groupe, ils peuvent aussi avoir l’effet inverse, exclure l’enfant et le mettre en difficulté.

A contrario, sport individuel ne signifie pas nécessairement sport individualiste. Seul face à son adversaire ou dans l’effort physique, l’enfant prend conscience de sa valeur et développe son estime de soi. Et en intégrant un club, il appartient à un groupe, ce qui lui donne la possibilité de créer des liens à son rythme

Mais seul sur la ligne d’arrivée, il est aussi plus exposé au regard et à l’attention des autres. Alors que les sports collectifs, en valorisant l’ensemble de l’équipe, permettent à l’enfant, par ce relatif anonymat, de se sentir plus en sécurité.

Sport individuel ou collectif, l’essentiel est que l’enfant trouve le sport dans lequel il prendra du plaisir.

Vers l’âge de 6 ans il y a souvent le phénomène de ‘’ Maman ou papa je suis grand maintenant’’ c’est selon mon expérience d’enseignement (35 ans) le bon âge pour débuter le Karaté, par chance le karaté inclus les deux aspects individuel et collectif

·         Première et deuxième phase de la puberté (pubescence)

L’adolescent

Il existe plusieurs « adolescences ».  Ce pluriel reflète la richesse et la complexité de cette période, faite de découvertes, de pulsions nouvelles et de créativité. Le début et la durée de l’adolescence varient selon les individus. Chaque parcours adolescent est marqué par des changements et questionnements multiples. « Qui suis-je ? », « Suis-je normal ? », « Comment me situer par rapport aux autres ? »…  Ces questionnements identitaires s’accompagnent de bien des peurs et appréhensions.

Durant cette période, coexistent chez le même individu des comportements contrastés, voire incompréhensibles, faits à la fois de joie et de tristesse, d’altruisme et d’égoïsme, de révolte et de soumission. Cela peut engendrer une angoisse, qui s’exprimera par une forme d’agressivité et/ou d’isolement. Les conduites à risques (alcool, vitesse…) peuvent être considérées comme des tentatives pour apaiser cette angoisse.

Les adolescents se sentent vivants, puissants ; ils s’anesthésient ou se font mal physiquement pour avoir moins mal psychiquement.

Le sport est un des rares domaines qui permettent aux jeunes de vivre et ressentir leurs émotions dans un espace sécurisé. Ils y transposent, de façon socialement permise et codifiée, leurs débordements pulsionnels…

Les adolescents se plaignent souvent de maux somatiques diffus (mal de tête, fatigue, nausées, etc.), qui peuvent paraître banals, mais qu’il faut prendre au sérieux, car ils sont fréquemment le signe d’un malaise

L’adolescent a un grand besoin d’appartenir à un groupe qui le représente ‘’la gagne’’ ce qui correspond à l’étape du ‘’nous’’. Un phénomène que je constate depuis quelque année c’est la prise en mains d’un sport par les jeunes tous comme ils ont intégré les textos… Facebook, les ados et jeunes adultes s’approprient leurs sports et se crée tout un cercle d’amis avec comme point commun le Karaté

·         Âge adulte

À l’âge adulte, c’est les études (je), le couple (vous), la carrière, la famille (nous) qui ne nous laisse pas beaucoup de temps pour les sports! Prendre un peu de temps pour la pratique d’un sport ou l’on travaille autant l’esprit, l’imagination et le corps nous permet de retrouver une certain équilibre dans la vie, et de aussi de rencontrer d’autres personnes qui ont de belles valeurs de vie. (Notre club offre un cours adulte seulement le mercredi soir)

Référence

PNCE

Examen kyu

Aide mémoire : Exigences minimums d'entraînements pour des examens

Documents technique examens kiyu en format PDF

* 9e  -8e kyu, blanc à jaune, 24 entraînements, 3 mois (2x/ semaine)
* 8e - 7e kyu, jaune à orange, 24 entraînements, 3 mois (2x/ semaine)
 * 7e - 6e  kyu, orange à verte, 36 entraînements, 3 mois (3x/ semaine)
* 6e - 5e  kyu, verte à bleu, 48 entraînements, 4 mois (3x/ semaine)
* 5e - 4e  kyu, bleu à mauve, 60 entraînements, 5 mois (3x/ semaine)
* 4e - 3e  kyu, mauve à marron, 72 entraînements, 6 mois (3x/ semaine)
* 3e - 2e  kyu, marron à marron, 72 entraînements, 6 mois (3x/ semaine)
* 2e - 1e  kyu, marron à marron, 72 entraînements, 6 mois (3x/ semaine)
* 1e kyu – shodan, 1 an d'entraînement, 3 à 4 fois / sem. De façon continuent avec approbation de l'instructeur-chef du dojo, (de plus l'attitude, l'assiduité  et l'implication dans le dojo sont des points importants pour l'avancement dans les grades.)
* Shodan et plus,  2 ans d'entraînement, 3 à 4 fois / sem. de façon continuent avec approbation de l'instructeur-chef du dojo, (de plus l'attitude, l'assiduité et l'implication dans le dojo sont des points importants pour l'avancement dans les grades.)